[...] wszystko zaczynasz brać razem, nie wiem czy ome mozna łączyć z sustą i czy jest jakis tego sens- musi to jakis spec powiedziec..ja bym cykl rozpisał tak : 1-4(5)meta 20mg/dzien 1-8 deka 200mg/tydzien 1-8 susta 250mg/tydzien od początku cyklu do konca odbloku nolva - wczasie cyklu 10mg, a podczas odbloku 20mg dziennie, clomid 30-36 tabsow [...]
[...] nie robią tylko siedzą albo leżą, nie mają zbytnio ruchu, oprócz wieziennego posilenia dostają jesczze rakiety z wolki także diete jako tak mają. przynajmniej 5 posiłkow na dzien to 1 a 2 nie każdy wyskakuje taki jak ty opisujesz. dużą role odgrywa tutaj również gen a jeśli cie interesuję ćwiczenie więzienne to prosta sprawa: (nie bede [...]
Radze Ci poczytać trochę, zorientować się przynajmniej teoretycznie i wtedy zdecydować się na konkretny model. Druga opcja. Idź do sklepu intersport, gdzie na podstawie krótkiego badania (zazwyczaj darmowego), pracownik określi sposób układania się stopy w trakcie biegu i pomoże dobrać odpowiednie obuwie. Większość amatorów biegania, kupuję buty [...]
[...] bądź jeszcze rośniesz i się rozwijasz. EDIT Co do treningu to kolega podał Ci link do "domatora" nie powinieneś mieć problemów z ułożeniem planu na początek i nie trenuj codziennie tylko 3 razy w tygodniu co drugi dzień, regeneracja czyli odpoczynek to podstawa wtedy właśnie rośniesz, zadbaj o dietę żeby dostarczyć odpowiednią ilość "budulca" [...]
Jak na razie nie mam pojęcia, co to za choroba. Najszybciej u lekarze to dopiero jutro się zjawię, chyba, że się polepszy. Jedyne objawy to gorączka 38stopni+, sztywność karku, ogólne bóle "mięśni", lekkie zmęczenie. Na razie zrobię sobie dzień, może dwa OFF od treningów i dieta ~2200kcal do ~30g węgli i zobaczę co dalej. Jak będzie źle, to cały [...]
Nie mam żadnej wydzieliny. Wczoraj lekki katar, dzisiaj po nim ani śladu. Właśnie robię tak jak mówisz - ibuprofen i witamina C ok. 1g/dzień. Czosnek też włączę do diety.
Caba daj teraz JEDNORAZOWO pol tabsa (najlepiej te mniejsze pol ;-)). Libido i humorek wroca za dzien, dwa. Ari podawaj cwiartke eod. Za dwa, trzy tygodnie zrob badanie kontrolne. Prawdopodobnie jak e2 zbijesz to prl juz nie bedzie skakac tak wysoko. Zobaczysz tez czy cos skorygowac (zmniejszc/zwiekszyc dawki).
Tak dawkowalem: Po ćwiartce eod przez 2tyg estro poszło do góry, następnie 1 cała i co drugi dzień po połówce - po tygodniu tez lekko do góry, teraz 3 dni po 1mg i 4dni po pół i wynik spadł ze 155 do 145 . Chyba nie ma co się więcej zastanawiać a tymbardZiej tego dalej łykać .
Ale ramię jest znacznie mniej unerwione.Ja bije apteczny omadren w ramię i mam jeden dzień ledwo zauważalnego bólu. Jeżeli następuje ból i obrzęk po iniekcji to stawiam za stan zapalny, no chyba, że trafiamy w unerwienie. A co do nagany uważam, że jest nie słuszna!!! Zmieniony przez - marcinfur2 w dniu 2017-01-21 19:09:10
nie wiem po co Ci chondroityna ale jak chcesz chondroityna do 1g na dzien, msm do 2g, kolagenu (jesli to artrox w proszku) 10-20g jesli to bylo zapobiegawczo jesli leczniczo to dawki około 2 razy wieksze (artrox tak do 30g)
Widziałem tutaj w artykule na sfd gdzieś, że na duże partie mięśniowe 12-16 serii jakoś tak, nie pamiętam dokładnie do ilu maksymalnie. Oczywiście to nie jest zasada. Każdy ma inny poziom zaawansowania. ;-) sam sporo ćwiczę, widzę jak ćwiczą inni i jak porządnie zrobisz 12-14 serii to wystarczy dla klaty na pewno. Mówie o treningu do upadku [...]
[...] ale bedzie cie meczyc to klucie, serio. Mnie juz wkvrwia bicie npp e2d i susty e3d, wychodzi mi 5 strzalow w tyg, raz npp "spotka sie" z susta, innym razem nie i bije np dzien po dniu (przykladowo: pon-sr-pt-ndz npp, pon-czw-ndz susta, czyli 2 razy sie spotykaja, a sr, czw i pt mam 3 dni pod rzad bicia:-(). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
Miałem to samo. Zaczęło się od lekkiego bólu w łokciach, a pózniej to zaczęły mnie boleć przedramiona. Nic się nie da robić tak boli. A o dziwo zaczęło boleć gdy pchałem samochód (a mocno się nie wysilałem), a nie na siłowni. Poszedłem do lekarza i zalecił smarować jakąś maścią (kamfora tam była) i nie ćwiczyć, ale wcale to nie pomogło. Dopiero [...]
Dzisiaj zaczynam pierwsza dawke. Nie mam skąd wziąć recepty na taki lek. Dołożę omega 3 na ciśnienie profilaktycznie. Ale co jeśli skoczy za wysoko? Niby mamuśka bierze na obniżenie ciśnienia ale trudno będzie podebrać coś takiego. Czy zaczynając od jednego kabsa i zwiększając co 5 dni nie wystąpi skok ciśnienia? Dodam że anavar (o ile to nie wino [...]
nie mogę już edytować wiec dodaje zrzut z dziennika treningi wznowiłem od dzisiaj mój trening pewnie ulegnie jeszcze zmianie martwy ciąg 4 x 8 wiosłowanie sztangą 4 x 8 wyciskanie leżąc 4 x 8 dipsy 4s wyciskanie żołnierskie sztanga z przodu 3 x 8 zamiast podciągania wyciąg górny 3x8 uginanie ramion sztangielkami jednocześnie supinacja 3 x [...]
Generalnie dobrze, niewielkie korekty: - Biceps+klata lub plecy. Triceps+klata lub barki. Wybierz. Nie ma sensu cwiczyc ich odzielnie. - Osobny dzien na nogi i plecy. - brzuch dodaj np. do nog. Jedno cw. na dol, jedno na skosne, jedno na gore brzucha. http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html - DIETA! sr Klatka 1) [...]
Minęło 70 lat jak jeden dzień i nie jestem dziś tak dobry aby dorównać zdolnemu :-( https://youtu.be/vXul_HZakZ8 Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-24 09:06:17
Jak najbardziej zaprzeczam, bo żeby wszystko pasowało do twoich teorri, to we wszystkich jednostkach dzień musiał by wyglądać tak, że strae wojsko lezy na wozach, młodzi zapieprzaja na rejonach, wieczorem zaś starzy piją wódkę oraz ćpaja, a jak już sie uwalą to znęcaja się nad młodymi. Kadra pijana od 15:30 śpi w domu, a do 15:20 kradnie co się [...]
Pozdrowienia dla Gliwickiego Tygrysa Fixera! Tutaj mozna poczytać trochę o wspomnianej jednostce i moim opisie służby: http://www.sfd.pl/temat116917_strona2/ Oczywiście zgadzam się prawie w 100% z Fixerem, Shnosnasem, Nowieńkijem.. Teraz tak od siebie, zastanówmy się nad wojskiem. Przyszli "mordercy-wojownicy" poborowi musicie [...]
Duży ból po iniekcji
